まいど、トレーナー岩﨑です！

本日は北上市にある「海人」（かいと）にいってきました。

さくら野百貨店より徒歩15秒。

駐車場はお店の隣に６台ほど停めれます。

中に入る女将さんに暖かく迎えていただきました。

オーナーさんは話しかけると気さくに話をしてくれました。

店内はカウンター席が7つ程。

大将曰く、昼以外はテイクアウトのみのご提供。（お酒の提供ナシ）

12時~13時半までは「忙しいサラリーマン」のためにすぐ提供できるように準備をしているそうです。

貴重な昼休みを待ち時間なく食べれるのはありがたいですね。

お品書きが各席にありますが、昼は海鮮ちらし寿司（並）のみの提供になるそうで、

私　「上ちらし寿司食べてみたかったなぁ」と独り言を言ったところ・・・

大将「今日は空いてるから特別いいぞ！！^_^」

とのこと？！

神対応していただき、ありがとうございます。

注文後３分程で提供！！はやっ！！

海鮮ちらし寿司（上）

いただきますっ！！

一口目から広がる新鮮な刺身の旨みは、まるで海の中にいるような錯覚を覚えます。

魚介類の瑞々しさと、ご飯との相性が絶妙で、口の中で調和する瞬間はまさに幸福そのもの。

特に、中トロの舌触りやいくらのプチプチ感がアクセントとなり、食べ手を飽きさせません。

カニや貝類の甘みも感じられ、一つひとつの具材が手間暇かけて仕上げられていることが伝わります。

新鮮な海の幸が織りなす美味しさは、まさに食べる者を感動の舌路に誘います。

是非、皆さんもこの絶品の海鮮丼を味わって、海の幸の奥深さに触れてみてください。

その美味しさに、心が豊かになるでしょう！！

今度は高コスパの海鮮ちらし寿司（並）を必ず食べにいきます！！

ちなみに男性だと、お腹が空いていれば２杯いけそうです（笑）

024-0094　 ：岩手県北上市本通り１丁目８－１３

ＴＥＬ　　　：0197-65-6969

営業時間　　：12:00~13:30（ランチ）

・　　　　　：17:00~19:30（テイクアウト要予約）

定休日　　　：不定休

まいど、トレーナー岩﨑です！

最近SNSにてバズってる岩手の神社。

Googleの口コミ数235件で「☆4.5」・・評価高っ！！！

気になったので休みにフラッとでかました。

本日は花巻東和町の「丹内山神社」にいってきました。

近場に目印がない為、神社へのアクセスが難しいかもしれません。

神社の鳥居をくぐると、少し空気が変わったような？

この神社には七不思議があるそうで

見所がたくさんありそうです。

七不思議をすべて拝見して

私が1番気になった所

「肌石」雪が積もらないらしい・・・。アヤシイ。

あまり信じれない為、冬になったら確認しにいきます！！笑

神様へ参拝のご縁に感謝して手を合わせました。

参拝後、本殿を見てみると彫刻が細かく実物（みもの）です。

特にゾウ？と獅子がにゃんこみたいに手をあげているのが可愛いです。

最後に本殿の裏にある大きな岩。御神体です。

アラハバキ大神の巨石

隙間を岩に触れずにくぐり抜けることができると

大願成就すると言われている。

中にも岩があって

触れずにくぐり抜けるのは

至難の業・・・。

別に接触が悪いわけではないので通り抜ければ良いようです

心が洗われました。

また訪れたくなる神社です。

028-0122　：028-0122 岩手県花巻市東和町谷内2区303

ＴＥＬ　　　：0198-44-2623

まいど、トレーナー岩﨑です！

本日は大船渡にある「大鮨（だいずし）」にいってきました。

かもめテラスから歩いて５分のところにあります。

（パーソナルトレーニング中にいつも雑談をするのですが、

何人ものお客さまから美味しい、おいしいと聞く機会があり、訪問するにいたりました。）

お店のたたずまいは凄くキレイで新しいお店です。

駐車場はお店の前に５台置けます。

平日の12時頃に入りましたが、一番乗り。

12時半頃には平日にもかかわらず、駐車場は満車になりました。

店内はテーブル2つと座敷が2部屋。カウンター席が5つ程。

お店は大将と女将さん二人でした。

メニューと一緒にお茶を出していただきました。

悩みに悩み「上寿司」を選択。

お寿司が届いたところで、また熱いお茶に入れ替えていただきました。

それでは、いただきますっ！！！

まずは味噌汁から。

内陸の味噌汁より、味が濃いめ。

しじみのダシがしっかり出ていて美味しいです。

にぎりは他のお店に比べ、大きめ。

にぎりかたはとても優しいにぎりで口にいれるとお米がほどけていきます。

特に驚いたのはシャリのお酢が絶妙で、しょうゆをつけなくても美味しい。

にぎりが大きい為、1人前で満足できます！

ネタもいいですが、とにかく大将のにぎりかたが素晴しいです。

みなさんもぜひ足を運んでみてください。

＊おまけ

「上ちらし 2,600円」

「鉄火巻き 1,600円」

022-0002 　：岩手県大船渡市大船渡町茶屋前５１－１３

ＴＥＬ　　　：0192-27-1106

営業時間　　：昼11:30～14:00　夜17:00~22:00（要確認）

定休日　　　：不定休

まいど、トレーナー岩﨑です！

本日は奥州市水沢にある「レストランKOKDOLL（コックドール）」にいってきました。

ながの内科さんより徒歩1分の所にお店があります。

オープンの11時半目掛けて伺ったところ、ケーキを買いにきているお客さんが２～３人。

席には１番乗りでした。

店内は4テーブルとカウンター席が5つ程。

入り口に手書きのランチメニューが置いてありました。

メニューはハンバーグステーキに決定!!

最初にサラダが運ばれてきました。

可愛くカットされていて心和みます。

次にスープですが冷たいコンソメスープがゼリー状になっており、深みがある味わい。

コンソメも自家製か？

しばらくして、ハンバーグが到着

綺麗に盛り付けされてます♪

いただきますっ！！！

外側は珍しいカリカリな食感・・・

内側はホワホワひき肉でご飯が進みます。

（付け合わせはナス・ポテトチーズに小松菜・にんじんグラッセ）

完食後、ケーキとコーヒーが運ばれてきました。

濃厚なチーズの味にベリーソースの酸味がマッチして最高のあじわいです。

大満足なランチでした！！！

ランチはスープ・サラダ・コーヒーがついてなんと1200円？！

ケーキは400円？！

この味と量でこの値段は圧倒的なコストパフォーマンスです！！！

ぜひみなさんも行ってみてください♪

023-0003　：岩手県奥州市水沢区佐倉河五反町１０２－１６

ＴＥＬ　　　：0197-25-3360

営業時間　　：ランチ　　AM11:30～PM2:30

.   　　　　  ：ディナー　PM5:30～PM9:30

定休日　　　：毎週木曜日

まいど、トレーナー岩﨑です！

本日は奥州市水沢にある「そば処　楽厨百恵（らずもね）」にいってきました。

こがねパンさんから南に徒歩3分くらいの所にあります。

入り口には可愛いのれん。

そばちょこのウンチクが書かれています。

12時半頃に入りましたが、カウンター以外すべて席が埋まっておりました。

店内はテーブル2つと座敷が２つ。カウンター席が２つ程。

シンプルな店内でお水はセルフです。

メニューは「鶏中華 1.5玉」に決定!!!

◾️麺　　：縮れ細麺

◾️具材　：鶏ハム、ワンタン、カイワレ、ネギ

◾️スープ：蕎麦つゆベースに鶏ガラと煮干し油

いただきますっ！！！

スープが主張しすぎないの、好き。

鶏ハムも罪悪感がないの、好き！

細麺でちょい固めな茹で具合、好きっっ！！！

余裕でスープまで飲み干しました。

あっさりなラーメン好きにはたまらない１杯です。

これはやばい・・・リピート確実。

023-0828   ：奥州市水沢高屋敷55－1

ＴＥＬ　　　：080-1658-3695

営業時間　　：11:30~15:00

.   　　　　　：17:00~20:00

定休日　　　：毎週月曜日

まいど、トレーナー岩﨑です！

本日は奥州市江刺にある「Camellia Lounge(カメリア ラウンジ）」にいってきました。

江刺大通り公園より徒歩3分の所にあります。

お店の目印は入り口に赤いサーフボード。

中に入るとオーナーさんがお出迎えしてくださいました。

話しかけてみると気さくで恥ずかしがり屋な方でした。

店内はテーブル3台とカウンター席が4つ程。

グレーと木目色の落ち着いた店内。

お店はお一人で切り盛りされておりました。

ランチメニューの人気のラムチョップは予約制だった為、「カメリアランチ」を注文。

本日は「白身魚フライ」でした。

ワンプレートに可愛く盛り付けされています

いただきますっ！！！

サクサクの歯応えがなんとも絶妙

白身魚はフワッフワ

タルタルソースも自家製の為、酸味が効いている

やはり白身フライはうまい・・・

白米がとまりません。

今度はラムチョップを挑戦です！！！

023-1114　 ：奥州市江刺川原町1-6

ＴＥＬ.　　　：0197-31-1449

営業時間　 　：ランチ　　11：30～16：00

.　　　　　　：ディナー　18：00～22：00

定休日　　 　：不定休

まいど、トレーナー岩﨑です！

本日は奥州市江刺にある「縁つ」にいってきました。

奥州市江刺総合支所より徒歩5分。

（奥州商工会議所江刺支所の真向かいにあります。）

中に入るとオーナーの裕介さんに暖かく迎えて頂きました。

オーナーの裕介さんは活気に満ちており、暖簾（のれん）をくぐっただけなのにこちらまで楽しくなります。

店内は３テーブルとカウンター席が２つ程。

お品書きが黒板に書いてあります.

聞いたことがないメニューを見ると全部注文したくなります。

お店は2人で切り盛りされておりました。

メニューは店主おまかせで焼いて頂きました。

1.抱き身

（あい鴨の胸肉。皮はパリパリ・肉はジューシーでダイエットにも◎）

2.せせり

（ジューシーで癖がない味。何本でもいける）

3.あぶらずり

（砂肝に近い味。脂質少なめ）

4.ささみ

（ダイエットの神様。縁つのササミなら何本でもいける！）

5.ごこくあじどりのねぎま

（皮パリ・肉フワフワ。噛み締めるたびに肉の旨み。ネギも安らぐ。）

6.豆皿

（箸休め的な存在かと思いきや、味濃いめでお酒がすすむ）

7.左：骨抜き手羽：（食べやすい、皮サクッ、塩味濃いめ）

右：心のこり：（プリッとした弾力のある歯ごたえ）

8.左：にんにくの芽巻き：（豚肉で肉の味濃いめ）

右：つくねタレ：（つくねは味が濃く満足度高し）

9.ネギ

（メニューにないネギだけを、無理言って注文。ちょいのせ辛味噌がたまらん）

10.白レバー

（臭みがなく、ムースのようなフワッとした食感）

11.かわ(背皮)

（焦げの味が旨い！味しっかり目）

飲み始めはサッパリした味付け。

酔いが廻るごとに次第に濃い味になっていく・・・。

店主の焼き鳥のチョイス、最高です!!!

住所　　　　：〒023-0828 奥州市江刺大通り4－8

ＴＥＬ　　　：0197-34-1553

営業時間　　：18:00~23:00

定休日　　　：毎週木曜日

まいど、トレーナー岩﨑です！

本日は奥州市水沢にある洋食屋さん「Pompadour」にいってきました。

水沢駅西口より徒歩3分の所にお店があります。

オープンの11時半に目掛けていきましたが、すでに先客が2組ほど。

その後30分ほどで全ての席が埋まってしまいました。

平日のランチにもかかわらず、優雅な貴妃人やスーツ姿の方でいっぱいです。

カジュアルなジーパンとロンTの私は、落ち着いた店内に浮いております。

店員さんは女性の方が対応してくれました。

席は4人がけテーブルが6台あり、カウンターが4つ、奥には個室？がありました。

店内は日差しは入らず、やわらかい光で落ち着きます。

ライトや絵画もかわいらしい。

ランチメニューは5種類ほど。

迷いましたが、「ミックスグリルランチ」を注文。

ベーコン巻き海老グリル、ハンバーグ、生姜焼きがプレートで贅沢な盛り合わせ。

欲張りさんにはもってこいなランチメニュー。

いただきます♪

まずはサラダから。

見た目はそんな変哲もないサラダでしたが、ドレッシングが美味。

お酢が凄く効いているフレンチレッシングです。

お恥ずかしながら、ドレッシングを最後まで飲みました。

メインのハンバーグは煮込み風でシッカリと練られたタイプ。

濃厚な味わいです。

贅沢に食べた後は美味しいコーヒー。

昔から水沢にある洋食屋さん、ランチの予算は1000円～1800円ほどで味わえます。

023-0828    ：奥州市水沢水沢中町59

ＴＥＬ　　　 ：0197-25-3941

営業時間　　 ：ランチ　　AM11:30～PM2:00

.　　　　　   ：ディナー　PM5:30～PM7:00

定休日　　　 ：毎週日曜日

まいど、トレーナー岩﨑です！

本日は奥州市水沢にある「つどい食堂カウンタック」にいってきました。

水沢駅東口より徒歩5分の所にお店があります。

中に入るとオーナーの好司さんがお出迎えしてくださいました。

オーナーの好司さんは人当たりよく、ゆっくりとした話口調で心が癒されます。

店内は３テーブルとカウンター席が３つ程。

凄くにぎやかな店内と至る所にお店の名前でもある車のミニカー。

色紙や写真もたくさん！！御飯食べに行き一つ一つ確かめて、見つけて、楽しんで下さい。

飽きない店内の装飾品です。

お店は夫婦で切り盛りされてます。

メニューは迷わず１番人気のビーフステーキセット240g（1900円）を注文！！

密かにごはん大盛りも。

最初にサラダとマカロニサラダが運ばれてきました。

サクッと完食。

しばらくして、ステーキが配膳。

見た目ボリュームたっぷり♪

いただきますっ！！！

野菜を炒めた、こおばしい香り。

また食欲をそそるスパイスの香りがたまりません。

不思議なことに焼いてあるのにもかかわらず、一切固い所がない・・・？！

やわらかさ際立つステーキです。（ナイフいらない・・。）

子供連れでも楽しめます♪

会計後、駐車場に向かうと先ほどまで店内にいたマスターが？

「一緒に月を見ませんか？」

カメラの望遠でクレーターまで見える月を見せて頂きました。

ぜひ、ロマンチストなマスターに会いに行ってみてください♪

023-0828　：奥州市水沢東大通り二丁目3－16

ＴＥＬ　　　：090－8252－0128

営業時間　　：ランチ　　AM11:00～PM2:00

：ディナー　PM5:00～PM8:00

定休日　　　：毎週火曜日

まいど、トレーナー岩﨑です！

本日は奥州市水沢にある「ネイルアトリエレイズ」にいってきました。

水沢駅より徒歩3分の所にお店があります。

店の佇まいは白を基調としたシンプルな外観のお店です。

中に入るとオーナーの玲華（レイカ）さんがお出迎えしてくださいました。

オーナーの玲華さんはクールビューティな見た目に反して面白いです（笑）

聞き上手な為、知らない間に話をさせられちゃってます。

本日はネイルケアをして頂きました。

①爪を切る

②やすりで形を整える

③甘皮をとる（ひときわ丁寧に処理）

④ささくれや小爪を取り除く

⑤爪の表面を磨いて滑らかにする

⑥オイルを塗る

所要時間は１時間ほど。

両手の爪がこんなに美しくなりました。自分の爪ではないみたい・・・。

私は爪が小さいのがコンプレックスでした。

磨いて頂いたことにより気にならなくなりました。

お客様にお釣りをお出しする時やキーボードを打つ時も自信がもてます。

お店は女性限定ですが、紹介であれば男性も受けてくれます。

興味がある方は岩﨑まで。

ちなみに女性は名刺交換や接客中に男性の手元を見ているそうです。

まったく油断も隙もないですね笑

【ネイルサロンレイズ】

◆ネイルケア　　￥3,500

◆ジェルネイル　￥6,500〜

TEL 　　　 ：080−9541−9080

MAil　　　 ：nail.atelier.rayse@gmail.com

LINE　 　　：@n.a.rayse

Open　　　：9:30~18:00（最終受付16:00）

Close　　　：日曜・祝祭日・他不定休

023−0811 ：岩手県奥州市水沢寺小路2さとうビル1F

instagram　https://www.instagram.com/nail_atelier_rayse/