お知らせNEWS
- 2021.11.11
- トレーニング記録
2021/11/11
場所:エニタイムフィットネス
部位:肩
サイドレイズ :5.6kg 10×3
アップライトローイング :30kg 10×3
ダンベルショルダープレス :16kg 10×3
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