Q.運動の効果を高める飲み物はありますか？

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2022.02.05

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☆お客様からの質問72☆

30代男性

A.コーヒーがオススメです！

【解説】

コーヒーに含まれるカフェインは

①脂肪燃焼効率を20％以上高めます

②摂取後、約1時間で血糖値が上昇しトレーニングの効果を高めます

トレーニングの60分～90分前に1杯のコーヒーを飲むのがベストです☆

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