Q.減量食が継続するコツはありますか？

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2022.06.03

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Q.減量食が継続するコツはありますか？

☆お客様からの質問95☆

40代女性

A.次の日の食事を事前に決めましょう！

【解説】

「何食べよっかな？」をなくす事が大切です。

献立を決めていないと、食べたいものがどんどん浮かんできて、誘惑から勝つのは大変です。

次の日の食事を事前に決める（できれば作り置き）

思考停止でそれを食べましょう☆

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