Q.お腹が空きすぎて寝れないです。

お知らせNEWS

2022.08.07

ブログ

Q.お腹が空きすぎて寝れないです。

☆お客様からの質問105☆

30代女性

A.眠る為の糖質を取りましょう！

【解説】

夕食時間が早すぎると就寝までに時間が空きます。

夕食から4時間以上経過すると、血糖値が下がります。

低血糖状態は入眠に悪影響です。

血糖値を上げる為に少量の糖質を摂りましょう！

目安は糖質30g以下です。

例　ご飯80g うどん半玉

: 見学・ご相談のお問い合わせはこちら; 050-3503-2518; (受付時間10:00 - 20:00）; 〒023-0132 岩手県奥州市水沢羽田字荒川61; LINEからの問い合わせはコチラ