ベストボディジャパンへの出場を決めてから約1年

7ヶ月で13kg増量し70kg
3ヶ月で12kg減量し58kgで大会当日を迎えました🏋️

元々少食でしたが増量するためにひたすら白米を食べ摂取カロリーを増やしました🍚
そこから減量期に入ると高タンパク低脂質な食事に変えたことで空腹と戦いながらジムに通い続けました🏃

エネルギーが枯渇した状態でのトレーニングは辛く大変な時もありましたが応援してくださる皆さん、zenoxに通って下さる皆さんが一緒に頑張ってくださったおかげで乗り切ることができました。

自分1人では到底乗り越えることができなかった減量期間でしたが、
皆様に支えていただき本当にありがとうございました🙇

細いねと言われることが多かった身体も褒めていただけることが増え自分の身体の事を好きだなと思えるようになりました💪

これからも筋トレを続けていきもっとかっこいい身体になれるよう
頑張りますのでこれからもよろしくお願い致します🙇🔥

来週は大会当日の様子をお届けします📷

Instagram、YouTube、TikTokでは

beforeafterを動画にまとめて投稿しています🎥

ぜひご覧ください😃