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2021.06.20
ブログ
☆お客様からの質問23☆

 

40代女性

Q.有酸素運動はいつ行うのが効果的ですか?

A.1、朝一

2、筋トレ後

【解説】

1、空腹状態は脂肪燃焼効果が高いです!

2、筋トレ時に分泌される成長ホルモンは、脂肪細胞の分解の働きをするからです☆

 

 

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