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2021.06.29
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トレーニング記録【食事】

 

 

 

2021/06/28

【昼食】

・鶏ササミ   215g

・豆腐     150g

・納豆     50g

・玄米     160g

・キムチ    50g

 

 

エネルギー715kcal

P (タンパク質) 73g

F (脂質)          15g

C(炭水化物)     70g

 

 

 

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