2021/06/28

【昼食】

・鶏ササミ　　　215g

・豆腐　　　　　150g

・納豆　　　　　50g

・玄米　　　　　160g

・キムチ　　　　50g

エネルギー715kcal

P （タンパク質） 73g

F （脂質）          15g

C（炭水化物）     70g

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