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2021.07.29
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トレーニング記録 食事

 

2021/07/28

 

【昼】

・鶏ももステーキ 250g

・味噌汁     150g

・海藻サラダ   50g

・玄米      160g

 

エネルギー529kcal

P (タンパク質) 54g

F (脂質)          11g

C(炭水化物)     64g

 

 

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