Q.食事は何時間おきに食べるのがベストですか？

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2021.12.18

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☆お客様からの質問63☆

20代女性

A.6時間です！

【解説】

食べ物は約6時間で消化されます。

食事＝腸への負担　となります。

腸を休ませるために、食事間隔は5～6時間確保しましょう☆

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