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2021.12.21
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トレーニング記録 食事

 

 

2021/12/20

【昼】

・サバ    200g

・ひじき   50g

・玉コン   170g

・玄米    160g

・味噌汁   170g

 

エネルギー 1068kcal

P (タンパク質) 78g

F (脂質)          40g

C(炭水化物)     87g

 

 

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