☆お客様からの質問87☆

20代女性

A.ご褒美リストを作りましょう！

【解説】

痩せた後に食べる「ご褒美メシ　リスト」をダイエット前に作っておきましょう！

1キロ痩せたら・・・

3キロ痩せたら・・・

ゴールに向かって前進したのであれば、ご褒美タイム！

それを繰り返せば、ご褒美が楽しみになって、楽しく感じるようになります☆