☆お客様からの質問90☆

30代女性

A.まずは週1を習慣化させましょう！

【解説】

一気に頑張ると「あんなにやったんだから、当分やらなくてもいいよね」

と考えてしまう傾向があります。

無理なく、ライフスタイルに組み込める頻度から始めて、

「物足りない」と感じたら徐々に回数を増やして行きましょう！

週1回でも十分に体は変わります☆