Q.便秘解消に効果的な方法はありますか？（①炭水化物編）

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2022.09.11

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☆お客様からの質問108☆

20代女性

A.おにぎり1個追加！

【解説】

便秘の主な原因

①炭水化物　②水分　③脂質の不足です。

解消法①（炭水化物編）

野菜での炭水化物の摂取はかなりの量を食べないといけないので、野菜より米やパスタを取りましょう！

1日あたり、おにぎり1個増やしましょう☆

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