僕のチートデイ全記録。

今日もお付き合いよろしくお願いします！岩﨑良介です。
何も考えずに楽しむ日！ 普段の節制の反動、全力でいきます！

正直に言います。今日は朝から「鍋の口」になっていました。

向かった先は奥州市前沢区、「ちゃんこ部屋 大五郎」。

のれんをくぐると、壁一面に歴代力士のサインと手形。

昭和から続く空気感に、もうこの時点でテンションが上がります。

トレーナーという仕事柄、普段は「コンディショニング」とか「PFCバランス」とか頭で考えて食事をしていますが、

今日ばかりはそういうのは全部お休み。

注文したのは、もちろんみそ味のちゃんこ鍋。

土鍋がテーブルに着いた瞬間、湯気と一緒に味噌の香ばしい匂いがふわっと広がって、それだけでもうご飯が欲しくなる反則っぷり。

白菜、長葱、豆腐、人参、そしてえのき・しめじ・しいたけのきのこ三兄弟。

具材を箸でかき分けるのが楽しいくらい、土鍋の中はぎゅうぎゅうでした。

一口すすると、味噌の濃厚さと野菜の甘みがちょうどいいバランスで溶け合っていて、思わず「うまい」と声が出るやつ。

白菜はくたっと出汁を吸い込み、葱はシャキッと存在感を残し、豆腐は食べ応えしっかり。

きのこの香りが土鍋全体の輪郭をきゅっと引き締めてくれていました。

そしてここに、炊きたての白ご飯。大盛りでよそわれたご飯を見て、頭の中の「60g制限」の文字がスーッと消えていったのは内緒です。

鍋の出汁を吸わせたご飯をかきこむ瞬間、力士の皆さんがこれを食べてあの身体を作っているんだなと、妙に納得してしまいました。

ちゃんこ鍋自体は野菜とたんぱく質が豊富でバランスは悪くないんですが、白ご飯の大盛りがそのまま炭水化物に直撃した形ですね。

これは完全に予想通りの「チートデイの顔」です。

普段クライアントさんには「主食は控えめに、よく噛んで」と偉そうに言っている立場なので、今日の自分を見せるのは正直ちょっと恥ずかしい（笑）

でも、こういう日があるからこそ、また明日から頑張れる気がしています。

皆さんも、メリハリつけて自分を甘やかす日、たまには作ってあげてくださいね。

【総カロリー：850kcal】
・タンパク質：24g
・脂質　　　：18g
・炭水化物　：130g

本日のお会計：1,600円

【店舗情報】
・店名：ちゃんこ部屋 大五郎
・住所：〒029-4205　岩手県奥州市前沢新城64-17
・電話番号：0197-56-2908
・営業時間：11:00～20:30
・定休日：不定休