2022/9/13

場所：FIT EASY

部位：胸

ワンハンドチェストプレス　 ：65kg　10×3

インクラインダンベルフラ　 ：24kg　8×3

インクラインケーブルフライ ：15kg　10×3

2022/9/8

【昼】  

・五目おこわ　　　 110g

・チキンバー　 　　60g

・チキンバーガー　 1包装

エネルギー 674kcal

P （タンパク質） 44g

F （脂質）          21g

C（炭水化物）     74g

ダイエットについて投稿しております！

フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方

「ダイエットしたい」

「体重が中々落ちない」

「ボディメイクしたい」

「美尻になりたい」

「美ボディになりたい」

「美ボディで結婚式をしたい」

「年齢に負けないカラダになりたい」

とお考えの方

お気軽にお問い合わせくださいね♪

2022/9/6

場所：FIT EASY

部位：背中

ラットプルダウン(ワイド) ：60kg　10×3

ラットプルダウン(ワイド) ：60kg　10×3

ローロウ　　　　　   　　：60kg　10×3

ダイエットについて投稿しております！

フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方

「ダイエットしたい」

「体重が中々落ちない」

「ボディメイクしたい」

「美尻になりたい」

「美ボディになりたい」

「美ボディで結婚式をしたい」

「年齢に負けないカラダになりたい」

とお考えの方

お気軽にお問い合わせくださいね♪

2022/9/1

場所：FIT EASY

部位：胸

ワンハンドチェストプレス　 ：65kg　10×3

インクラインダンベルフラ　 ：24kg　8×3

ワンハンドペックフライ　　：15kg　10×3

ダイエットについて投稿しております！

フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方

「ダイエットしたい」

「体重が中々落ちない」

「ボディメイクしたい」

「美尻になりたい」

「美ボディになりたい」

「美ボディで結婚式をしたい」

「年齢に負けないカラダになりたい」

とお考えの方

お気軽にお問い合わせくださいね♪

【昼】  

・ホタテ＆ブロッコリー  160g

・オクラ　 　　　　　 　30g

・ナス　　　　　　　　  20g

・トマトスープ　　　　   150g

・玄米　　　　　　　　  160g

エネルギー 590kcal

P （タンパク質） 25g

F （脂質）          15g

C（炭水化物）    89g

ダイエットについて投稿しております！

フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方

「ダイエットしたい」

「体重が中々落ちない」

「ボディメイクしたい」

「美尻になりたい」

「美ボディになりたい」

「美ボディで結婚式をしたい」

「年齢に負けないカラダになりたい」

とお考えの方

お気軽にお問い合わせくださいね♪

2022/8/25

場所：FIT EASY

部位：肩

ショルダープレス(スミス) 　 ：35kg　10×3

サイドレイズ(シッティング) ：6kg　10×3

アップライトローイング　   ：30kg　10×3

ダイエットについて投稿しております！

フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方

「ダイエットしたい」

「体重が中々落ちない」

「ボディメイクしたい」

「美尻になりたい」

「美ボディになりたい」

「美ボディで結婚式をしたい」

「年齢に負けないカラダになりたい」

とお考えの方

お気軽にお問い合わせくださいね♪

2022/8/23

場所：FIT EASY

部位：胸

インクラインダンベルフラ　 ：24kg　8×3

チェストプレス　　　　　　 ：65kg　10×3

ワンハンドペックフライ　　：15kg　10×3

ダイエットについて投稿しております！

フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方

「ダイエットしたい」

「体重が中々落ちない」

「ボディメイクしたい」

「美尻になりたい」

「美ボディになりたい」

「美ボディで結婚式をしたい」

「年齢に負けないカラダになりたい」

とお考えの方

お気軽にお問い合わせくださいね♪

2022/8/17

【昼】  

・寿司　　　 730g

・豚肩　 　　150g

・お吸い物　 160g

エネルギー 1453kcal

P （タンパク質） 96g

F （脂質）          40g

C（炭水化物）    165g

ダイエットについて投稿しております！

フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方

「ダイエットしたい」

「体重が中々落ちない」

「ボディメイクしたい」

「美尻になりたい」

「美ボディになりたい」

「美ボディで結婚式をしたい」

「年齢に負けないカラダになりたい」

とお考えの方

お気軽にお問い合わせくださいね♪

2022/8/16

場所：FIT EASY

部位：背中

ラットプルダウン(ワイド) ：60kg　 10×3

ラットプルダウン(ワイド) ：60kg　 10×3

懸垂　　　　　　　　　　：自重　　8×3

ダイエットについて投稿しております！

フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方

「ダイエットしたい」

「体重が中々落ちない」

「ボディメイクしたい」

「美尻になりたい」

「美ボディになりたい」

「美ボディで結婚式をしたい」

「年齢に負けないカラダになりたい」

とお考えの方

お気軽にお問い合わせくださいね♪

2022/8/11

場所：FIT EASY

部位：背中

ラットプルダウン(ワイド) ：60kg　 10×3

ラットプルダウン(ナロー) ：60kg　 10×3

ローロウ　　　　　　　　：60kg　10×3

ダイエットについて投稿しております！

フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方

「ダイエットしたい」

「体重が中々落ちない」

「ボディメイクしたい」

「美尻になりたい」

「美ボディになりたい」

「美ボディで結婚式をしたい」

「年齢に負けないカラダになりたい」

とお考えの方

お気軽にお問い合わせくださいね♪