お知らせNEWS
- 2022.06.30
- トレーニング記録 #35
2022/6/30
場所：FIT EASY
部位：背中
ラットプルダウン(ワイド) ：60kg 10×3
シーテッドロウ ：45kg 10×3
ローロウ ：60kg 10×3
懸垂 ：自重 10×2
ダイエットについて投稿しております！
フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方
「ダイエットしたい」
「体重が中々落ちない」
「ボディメイクしたい」
「美尻になりたい」
「美ボディになりたい」
「美ボディで結婚式をしたい」
「年齢に負けないカラダになりたい」
とお考えの方
お気軽にお問い合わせくださいね♪
- 2022.06.28
- トレーニング記録 食事 #17
2022/6/27
【昼】
・玄米 160g
・鮭 160g
・ひじき 30g
・キムチ 30g
・納豆 50g
・味噌汁 160g
・オリーブオイル 12g
エネルギー 770kcal
P （タンパク質） 53g
F （脂質） 26g
C（炭水化物） 81g
ダイエットについて投稿しております！
フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方
「ダイエットしたい」
「体重が中々落ちない」
「ボディメイクしたい」
「美尻になりたい」
「美ボディになりたい」
「美ボディで結婚式をしたい」
「年齢に負けないカラダになりたい」
とお考えの方
お気軽にお問い合わせくださいね♪
- 2022.06.23
- トレーニング記録 #34
2022/6/23
場所：FIT EASY
部位：肩
ショルダープレス(スミス) ：30kg 10×3
サイドレイズ ：12kg 10×3
リアレイズ ：5kg 10×3
ワンハンドリアフライ ：20kg 10×3
ダイエットについて投稿しております！
フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方
「ダイエットしたい」
「体重が中々落ちない」
「ボディメイクしたい」
「美尻になりたい」
「美ボディになりたい」
「美ボディで結婚式をしたい」
「年齢に負けないカラダになりたい」
とお考えの方
お気軽にお問い合わせくださいね♪
- 2022.06.21
- トレーニング記録 #33
2022/6/21
場所：ゼノスフィットネス
部位：背中
バーベルベントオーバー ：60kg 10×3
懸垂 ：自重 10×3
スティフレックデッドリフト ：30kg 10×3
ダイエットについて投稿しております！
フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方
「ダイエットしたい」
「体重が中々落ちない」
「ボディメイクしたい」
「美尻になりたい」
「美ボディになりたい」
「美ボディで結婚式をしたい」
「年齢に負けないカラダになりたい」
とお考えの方
お気軽にお問い合わせくださいね♪
- 2022.06.16
- トレーニング記録 食事#16
2022/6/16
【昼】
・そば 260g
・蒸しエビ 91g
・乾燥わかめ 15g
・豚ヒレ 100g
エネルギー 504kcal
P （タンパク質） 54g
F （脂質） 4g
C（炭水化物） 64g
ダイエットについて投稿しております！
フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方
「ダイエットしたい」
「体重が中々落ちない」
「ボディメイクしたい」
「美尻になりたい」
「美ボディになりたい」
「美ボディで結婚式をしたい」
「年齢に負けないカラダになりたい」
とお考えの方
お気軽にお問い合わせくださいね♪
- 2022.06.14
- トレーニング記録 #32
2022/6/14
場所：FIT EASY
部位：胸
チェストプレス ：65kg 10×3
インクラインダンベルフラ ：20kg 10×3
ワンハンドペックフライ ：15kg 10×3
ダイエットについて投稿しております！
フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方
「ダイエットしたい」
「体重が中々落ちない」
「ボディメイクしたい」
「美尻になりたい」
「美ボディになりたい」
「美ボディで結婚式をしたい」
「年齢に負けないカラダになりたい」
とお考えの方
お気軽にお問い合わせくださいね♪
- 2022.06.09
- トレーニング記録 #31
2022/06/09
場所：FIT EASY
部位：腕
ケーブルプッシュダウン ：15kg 10×3
ハンマーカール ：10kg 10×3
フレンチプレス ：12kg 10×3
ナローベンチプレス ：40kg 10×3
ダイエットについて投稿しております！
フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方
「ダイエットしたい」
「体重が中々落ちない」
「ボディメイクしたい」
「美尻になりたい」
「美ボディになりたい」
「美ボディで結婚式をしたい」
「年齢に負けないカラダになりたい」
とお考えの方
お気軽にお問い合わせくださいね♪
- 2022.06.07
- トレーニング記録 食事#15
2022/6/6
【昼】
・玄米 160g
・タラの煮付け 200g
・豆腐 150g
・味噌汁 170g
・納豆 50g
・ミニトマト 40g
・キムチ 30g
エネルギー 692kcal
P （タンパク質） 48g
F （脂質） 14g
C（炭水化物） 87g
ダイエットについて投稿しております！
フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方
「ダイエットしたい」
「体重が中々落ちない」
「ボディメイクしたい」
「美尻になりたい」
「美ボディになりたい」
「美ボディで結婚式をしたい」
「年齢に負けないカラダになりたい」
とお考えの方
お気軽にお問い合わせくださいね♪
- 2022.06.02
- トレーニング記録 #30
2022/6/2
場所：FIT EASY
部位：背中
ラットプルダウン(ワイド) ：65kg 8×3
シーテッドロウ ：45kg 10×3
懸垂 ：自重 10×3
ダイエットについて投稿しております！
フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方
「ダイエットしたい」
「体重が中々落ちない」
「ボディメイクしたい」
「美尻になりたい」
「美ボディになりたい」
「美ボディで結婚式をしたい」
「年齢に負けないカラダになりたい」
とお考えの方
お気軽にお問い合わせくださいね♪
- 2022.05.31
- トレーニング記録 #29
2022/5/31
場所：FIT EASY
部位：肩
サイドレイズ ：12kg 10×3
リアレイズ ：5kg 10×3
ケーブルサイドレイズ ：5kg 10×3
ワンハンドリアフライ ：15kg 10×3
ダイエットについて投稿しております！
フィットネスやパーソナルトレーニングに興味ある方
「ダイエットしたい」
「体重が中々落ちない」
「ボディメイクしたい」
「美尻になりたい」
「美ボディになりたい」
「美ボディで結婚式をしたい」
「年齢に負けないカラダになりたい」
とお考えの方
お気軽にお問い合わせくださいね♪
- Let’s Trial Training !
- まずは体験トレーニング＆カウンセリングを！
- 予約はこちら
- 見学・ご相談のお問い合わせはこちら
- 050-3503-2518
- (受付時間10:00 - 20:00）
- 〒023-0132 岩手県奥州市水沢羽田字荒川61
- LINEからの問い合わせはコチラ
